De nervus vagus of tiende hersenzenuw beïnvloedt vele functies in ons lichaam. Zo legt ze onder meer een rechtstreekse lijn tussen ons hartritme, ademhaling en onze hersenen. Ook onze darmen staan via de nervus vagus in rechtstreekse verbinding met ons brein. Net omdat de functies van de nervus vagus zo wijdvertakt zijn, is osteopathie geschikt om de nervus vagus te activeren en stimuleren.
Wat is de functie van de nervus vagus?
De nervus vagus is de langste hersenzenuw en loopt vanuit de hersenstam langs de nek en hals helemaal naar de borst- en buikholte. De zenuw is onderdeel van het autonome zenuwstelsel. Binnen het autonome zenuwstelsel behoort de nervus vagus tot het parasympathisch zenuwstelsel, dat ons lichaam tot rust brengt.
Wat zijn de symptomen van een te weinig actieve nervus vagus?
Een slecht werkende nervus vagus is een te weinig actieve hersenzenuw. Een nervus vagus in slaapstand betekent dat ons lichaam onvoldoende rust kan vinden. De delicate stressbalans tussen enerzijds de vluchtmodus en anderzijds de ruststand is dan verstoord.
Omdat de nervus vagus vele regio’s in ons lichaam aanstuurt, heeft dat een weerslag op ons algemeen welzijn. Zo zijn we veel vatbaarder voor stress en zullen ons hartritme en onze bloeddruk verhogen. Omdat het lichaam die ruststand verliest, zijn we ook sneller vermoeid.
Stress zal ook onze spijsvertering beïnvloeden, met maagklachten en darmproblemen tot gevolg.
Enkele tips om zelf deze hersenzenuw te activeren
Onderzoek heeft aangetoond dat we zelf de werking van de nervus vagus kunnen beïnvloeden.
Zo kunnen ademhalingsoefeningen en voldoende beweging de hersenzenuw activeren. Langzame diepe ademhalingsoefeningen genieten de voorkeur. Kies tijdens beweging bij voorkeur voor coördinatieoefeningen. Zij wakkeren de activering van de nervus vagus extra aan.
Ook een osteopathische behandeling is functioneel om de nervus vagus te stimuleren.
Hoe de nervus vagus activeren met osteopathie?
Het basisprincipe van osteopathie is de holistische blik, waarbij we als osteopaat het lichaam als één geheel bekijken. Omdat de nervus vagus onze langste en meest wijdvertakte hersenzenuw is, past een osteopathische behandeling perfect binnen een activerende behandeling van de nervus vagus.
Een osteopathische behandeling ter stimulering van de nervus vagus richt zich onder meer op het opheffen van blokkades van de nekwervels. Ook focust de osteopaat tijdens de behandeling op het middenrif. In de maag- en buikorganen wordt de doorbloeding gestimuleerd.
Hoe meer de nervus vagus wordt gestimuleerd en geactiveerd, hoe groter het lichaamseigen vermogen om rust te vinden.
Meer weten over de osteopathische behandeling?
Heb je vaak last van stress of herken je jezelf in bovenstaande klachten? Of wil je meer weten over de werking en de behandeling van de nervus vagus en hoe je die zelf kunt activeren?
Aarzel niet om ons te contacteren. Maak een afspraak in de osteopathiepraktijk.
