Heb je slaapproblemen of ben je erg vermoeid? Loop je mentaal snel tegen je stressdrempel? Dan is het nuttig om je cortisolniveau, beter bekend als het stresshormoon, te laten controleren. De HPA-stress test, die je in onze osteopathie praktijk in Zwevegem bij osteopaat Egwin Ponette kan aanvragen, brengt het cortisolniveau over een periode van 24…
Een gezonde darmflora is de basis van onze gezondheid. Wanneer onze darmflora is verstoord of te weinig divers is, zet het een keten van gezondheidsklachten in gang. Die gaan van chronische darmklachten en een verminderde weerstand tot een weerslag op ons mentaal welzijn. Het is dan ook belangrijk om de samenstelling van je darmflora te…
Onze lever is vooral bekend om de afbraak van afvalstoffen en speelt zo een grote rol in het ontgiftingsproces. Wanneer de ontgifting niet goed gaat en onze lever het werk dus niet kan bolwerken, steekt een osteopathische behandeling letterlijk en figuurlijk een handje toe. Na belastende feestweken is dat een handige hulp. Osteopathie is geschikt…
De start van het schooljaar is voor kinderen een stressvolle periode. De overgang van vakantie naar het schoolritme en het maken van nieuwe vriendjes in een veranderde omgeving geeft kinderen extra spanning. Een bezoek aan de kinderosteopaat brengt zowel mentale als lichamelijke rust. Kinderen staan voor heel wat uitdagingen Veel kinderen slaan zich moeiteloos doorheen…
Lage rugpijn en nekklachten staan nog altijd bovenaan de lijst met klachten waarmee patiënten de osteopaat bezoeken. Dat bleek ook uit de recente bevraging die we in onze nieuwsbrief lanceerden. Lage rugpijn hindert ons op zowat elk vlak: bij het werken, slapen en het ontspannen. Vandaag geven we vijf eenvoudige tips hoe je lage rugpijn…
Bedplassen zit nog altijd wat in de taboesfeer. En toch is dat nergens voor nodig. Kinderen kunnen er zelf niks aan doen. Bedplassen komt bovendien vaker voor dan we denken. Zo kampt 1 op 10 kinderen tot zeven jaar met bedplassen. Op tien jaar is dat ongeveer drie procent. Er zijn trainingsmethoden zoals een plaswekker.…
De coronacrisis zet onze slaapkwaliteit extra onder druk. Het maakt van een goede slaaphygiëne een grote uitdaging. In een ideale wereld slapen we als volwassene tussen zeven en negen uur per nacht. Maar wist je dat meer dan drie op tien Belgen kampen met slaapproblemen? Gelukkig zijn er heel wat tips om je slaapkwaliteit te…