In onzekere tijden kan onrust ons algemeen welzijn domineren. Die onrust spookt niet enkel rond in ons hoofd, maar heeft ook een rechtstreekse invloed op ons lichaam. Steeds meer mensen hebben dan ook te maken met paniekaanvallen en hyperventilatie.
Het patroon van een paniekaanval is klassiek. Je bevindt je in een grote menigte, of net in een kleine ruimte met heel veel mensen, en je krijgt het ineens heel benauwd. Als gevolg daarvan adem je te vlug en verkeerd en voel je ademnood. Daarenboven bonkt je hart als een wildeman, word je duizelig en overmand door totale angst. Op dat moment beleef je een paniekaanval.
Paniekaanvallen en de ermee gepaard gaande hyperventilatie zou je in eerste instantie niet aan osteopathie linken. En toch kan de osteopaat de klachten verminderen.
Spanning ter hoogte van het middenrif
Paniekaanvallen zijn beangstigend om te ervaren. Het gevaar bestaat bovendien dat de aanvallen je leven gaan domineren dat je bewust plaatsen en gezelschap zal vermijden. Op dat moment is het raadzaam de osteopaat te bezoeken.
De osteopaat focust tijdens de consultatie in eerste instantie op het middenrif, de belangrijkste spier tijdens het ademhalen. Bij mensen die kampen met paniekaanvallen en hyperventilatie zien we vaak dat het middenrif heel gespannen staat. Een te grote spanning hindert een normale ademhaling.
Osteopathie bij paniekaanvallen en hyperventilatie
Daarnaast heffen we overal in het lichaam blokkades op. We denken dan aan bewegingsbeperkingen rondom het hart en ter hoogte van de rug. Op die manier brengen we het lichaam zoveel mogelijk tot rust en zorgen we ervoor dat ademhalingsgolven ongehinderd door het lichaam kunnen stromen.
Aanvullende ademhalingsoefeningen bij de kinesitherapeut
Een osteopathische behandeling voor paniekinvallen en hyperventilatie gaat samen met ademhalingstherapie bij de kinesitherapeut. Ademhalingssessies bij de kinesitherapeut zullen helpen om je ademhaling makkelijker onder controle te krijgen. Op die manier adem je beter en rustiger zonder dat het middenrif te veel wordt belast.
Kamp je met paniekaanvallen, heb je last van hyperventilatie of ken je iemand die hiermee te maken heeft? Maak een afspraak in de osteopathiepraktijk.
