Brain training is een term die sinds enkele jaren een hoge vlucht maakt in de topsportwereld. Maar het belang van het trainen van ons brein reikt verder dan de topsportzaal. De afgelopen tijd verschenen heel wat studies die de positieve effecten van brain training aantonen op onze belangrijkste cognitieve functies, zoals het geheugen en het concentratievermogen. Het zijn die effecten die hun weg vinden naar onze patiëntenruimte. We zien de voordelen ervan bij mensen die kampen met concentratiestoornissen, dementie en algemene ouderdomsverschijnselen.
Van de topsportzaal naar de patiëntenruimte
Brain training is allang niet meer het exclusieve domein van de topsporter. Ook in het dagelijks leven zijn er heel wat ziektes en kwalen die baat hebben bij het trainen van de belangrijkste cognitieve functies. Hersentraining is, zoals de naam het zegt, uitermate geschikt als vorm van geheugentraining. En wie geheugentraining zegt, denkt meteen aan dementie en de ziekte van Alzheimer.
Maar het gaat verder. Bij de ziekte van Parkinson helpt hersentraining om het coördinatievermogen te oefenen. Ook ouderdomskwalen zoals onschuldige vergeetachtigheid, aandachtsverslapping en concentratiestoornissen hebben er baat bij dat ons brein zo vitaal en gezond mogelijk is.
Hoe brain training onze cognitieve functies oefent
Onderzoek heeft uitgewezen dat er zoiets bestaat als onze hersenleeftijd. Het is de wet van de natuur dat we met ouder worden minder snel informatie verwerken, ons geheugen grotere gaten vertoont en we het moeilijker hebben om ons voor langere tijd te concentreren.
Een actief brein is daarbij van cruciaal belang. Het kan old school door het invullen van kruiswoordraadsels of het oplossen van een woordpuzzel. Maar ook daar staat de tijd niet stil. Er zijn inmiddels talloze brain apps beschikbaar om op een moderne manier de hersenen te trainen. Osteopaat Egwin Ponette specialiseert zich in brain training en vertelt je graag meer over al deze technieken.
Meer weten over brain training? Maak een afspraak in de osteopathiepraktijk.
